Kreatin (Creatine)

Kreatin, azot içeren bir organik asit olup özellikle kaslarda doğal olarak bulunur. Vücutta enerji üretimine yardımcı olur. Esas olarak proteinlerle birlikte alınan amino asitlerden (arginin, glisin ve metiyonin) üretilir ve böbrekler, karaciğer ve pankreas gibi organlarda sentezlenir.

Kreatin, sporcular ve fitness meraklıları arasında popüler bir supplementtir. Kas kuvveti ve performansı artırabilirken, aynı zamanda kas gelişimine de katkıda bulunur.

Kas Kuvveti ve Performans Artışı: Creatine, kısa süreli ve yüksek yoğunluklu egzersizler sırasında performansı artırabilir.

Hızlı Kas Yenilenmesi: Kreatin takviyesi, kas hücrelerinin yeniden enerji kazanmasına yardımcı olabilir.

Kas Hacminin Artışı: Kreatin, kas hücrelerine su çekerek kas hacminin artmasına neden olabilir.

Devamını Göster